نئی تازہ مانیٹرنگ رپورٹ۔
سردیوں کے موسم سے لطف اندوزہوتے ہوئے کچھ لوگ اپنے بالوں کو نظر انداز کر سکتے ہیں۔ چونکہ سردیوں کے موسم کی وجہ سے ہوا خشک اور سرد ہوجاتی ہے، آپ کے بال ٹوٹنے کا خطرہ ہوتا ہے۔
دلچسپ بات یہ ہے کہ جب اکثر لوگ موسم سرما میں جلد کی دیکھ بھال پر توجہ دیتے ہیں، بالوں کو بڑی حد تک نظر انداز کیا جاتا ہے، جس سے آپ کے بال خشک اور ٹوٹنے لگتے ہیں
موسم سرد اور خشک ہونے کے ساتھ بالوں کی دیکھ بھال کا مؤثر طریقہ کیا ہے۔
سردیوں میں بالوں کی دیکھ بھال کی 5 اہم تجاویز
باقاعدگی سے تیل لگانا
سرد مہینوں میں ہفتے میں ایک یا دو بار، اپنے بالوں اور کھوپڑی کی قدرتی تیلوں سے باقاعدگی سے مالش کرنا، آپ کے بالوں کے follicles کو مضبوط کرے گا، بالوں کی جڑوں کی پرورش کرے گا، اور بالوں کی جڑوں میں خون کی فراہمی کو بڑھا دے گا۔
خیال رہے کہ سردیوں کے دوران آپ کے بالوں کے کٹیکلز انتہائی خشک ہو جاتے ہیں جس کی وجہ سے سرے ٹوٹ جاتے ہیں۔ اس لیے آپ کو سردیوں کے موسم میں ہلکےگرم تیل کی باقاعدگی سے مالش کے ساتھ اپنے لاس اوکس پر اضافی توجہ دینی چاہیے۔
پانی اور صحت مند چکنائی کا استعمال
اپنے آپ کو پانی کی کمی سے بچائیں اور گری دار میوے جیسے بادام، کاجو، مونگ پھلی اورخوردنی بیجوں میں پائی جانے والی کافی صحت مند چکنائی کا استعمال کریں تاکہ آپ کے بال جڑ سے سر تک صحت مند رہیں۔ صحت مند چکنائی آپ کے بالوں کو مطلوبہ پروٹین فراہم کر سکتی ہے، جو انہیں اندر سے مضبوط اور صحت مند بناتی ہے۔ یہ نہ صرف بال ٹوٹنے کے خطرے کو کم کر سکتی ہے ، بلکہ یہ آپ کے بالوں کی چمک کو بھی بہتر بنا سکتی ہے اور پروٹین کی کمی کے نتیجے میں بے رونق ہونے ہونے والے بالوں کو جاندار بنا سکتی ہے۔
گہری کنڈیشنگ
آپ کے بالوں میں اضافی خشکی سے نمٹنے کے لیے اضافی دیکھ بھال کے لیے ہیئر ماسک سے بہتر کیا ہے؟ آپ اپنا ڈیپ کنڈیشننگ ہیئر ماسک خرید یا بنا سکتے ہیں۔ بس کچھ دہی، وٹامن ای کے کیپسول، شہد اور زیتون کا تیل ملا دیں، اور مکسچر کو 15 سے 20 منٹ کے لیے ایک طرف رکھ دیں۔ زیتون کا تیل اور شہد آپ کے بالوں کی نشوونما کرتے ہیں، اور دہی قدرتی کنڈیشنر کا کام کرتا ہے۔
اپنے بالوں کو دھونے کا طریقہ تبدیل کریں۔
اس حقیقت سے انکار نہیں کیا جاسکتا کہ سردیوں کے خشک مہینوں میں آپ کے بالوں کو زیادہ تیل لگانے کی ضرورت ہوتی ہے کیونکہ کھوپڑی سے خارج ہونے والے قدرتی تیل کافی نہیں ہوتے۔ یہ حفاظتی تیل کھوپڑی کو اہم نمی فراہم کرتے ہیں جو زیادہ شیمپو کرنے سے آپ کے بالوں سے ختم ہو سکتی ہے۔ کوئی ہلکا شیمپو استعمال کریں جو آپ کے بالوں اور کھوپڑی کی قسم کے لیے موزوں ہو اور بالوں کو ہفتے میں ایک یا دو بار دھونے کی مقدار کو محدود کریں۔
یاد رکھیں اپنے بالوں کو آگے پیچھے حرکت دے کر دھونے سے گریز کریں کیونکہ یہ بالوں کے پٹکوں میں الجھنے، ٹوٹنے اور کمزور ہونے کا باعث بن سکتا ہے۔
احتیاط سے کنگھی کریں۔
سردیوں کے دوران خشک بالوں میں خطرناک حد تک الجھنے کا رجحان ہوتا ہے۔ لہذا بالوں کو ٹوٹنے سے بچانے اور اپنی کھوپڑی پر دباؤ کو کم کرنے کے لیے چوڑے دانتوں والی کنگھی کا استعمال کرتے ہوئے اپنے بالوں کی لمبائی کے درمیان سے نیچے تک احتیاط سے سلجھائیں۔
حتمی رائے
آپ کے بالوں کو سردیوں میں زندہ رہنے کے لیے اان کے قدرتی تیل کی ضرورت ہے۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کتنا ہی کنڈیشنر یا تیل استعمال کرتے ہیں، جتنا زیادہ آپ انہیں دھوئیں گے، یہ اتنا ہی خشک ہو جائے گا۔
اور جب آپ بالوں کودھوئیں تو ہلکے شیمپو استعمال کریں جو آپ کے بالوں کو تقصان نہ پہنچائیں ۔
اس کے علاوہ، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ ایسی مصنوعات کا انتخاب کریں جو آپ کے بالوں کے لیے غذائیت سے بھرپور ہوں اور آپ جو بھی مصنوعات استعمال کر رہے ہیں ان کے لیبل کو احتیاط سے پڑھیں۔ قدرتی اور صاف مصنوعات کا انتخاب کریں۔
اگر آپ کو بالوں کی ضرورت سے زیادہ خشکی کا سامنا ہے تو آپ کو طبی ماہر سے چیک اپ کرانا چاہیے۔ یہ ہیلتھ چیک اپ آپ کی صحت کے بارے میں مکمل رپورٹ فراہم کرتے ہیں، جس سے آپ اپنی صحت کو بہتر بنانے اور مختلف بیماریوں کو دور رکھنے کے لیے ضروری احتیاطی تدابیر اختیار کر سکتے ہیں۔۔
.
